בימים מאתגרים אלו אני מחפש כפעילות רצונית מודעת את הזכות קרא עוד »
כל הכתבות מאת עופר שגיא
רשימת כתבות
מעגְלים מעגָלים
תרגיל שלושת המעגלים מכיל בתוכו מרכיב תרגול נוסף והוא הדמיון קרא עוד »
אבן דרך במסע לאהבה
"בעוד שאדם, גרגר הבל של חול, להתקרא שלמות מתיימר – קרא עוד »
תרגיל המשולש
התחנות ברורות וחשובות, אך המהות טמונה בסוד ההרפיה שבין המָנַחים קרא עוד »
אני חושב את הדיבור
האדם הוויטרוּבי מתעורר לחיים קרא עוד »
הלוליין
תרגיל לשיווי משקל עדין במרחב קרא עוד »
כל העולם במה ושם המעיין
במת התיאטרון שימשה מאז לידתה ביוון העתיקה כמקום חניכה – קרא עוד »
צניחה חופשית
תרגיל המצנח עובד על המעברים בין כניעה לכוח הכובד לבין קרא עוד »
אריה הנפש שואג בגוף
עבור האדם הבוגר, הבוטמר יכול לשמש כתרגול מדיטטיבי של עירנות קרא עוד »
הפרפר
בתרגיל המלאך התייחסתי לפעילות האיכותית הפנימית של ״נשימה נפשית״ בעת קרא עוד »