התפתחות אישית

רשימת כתבות

עשרת העקרונות לבריאות טובה

בתקופה שבה הכל מפחיד, מדבק ומסובך, אפשר להיזכר שעקרונות הבריאות הם מאוד פשוטים בסך הכל. תדהר-אור דוניו, סטודנט שנה ששית לרפואה, כתב לאחרונה מדריך מפורט ופשוט לבריאות, אותו כל אחד יכול ליישם בקלות ובאופן מיידי. שיהיה לכם לבריאות קרא עוד »

להתיידד עם הרגשות: כלים לטיפוח שוויון נפש

מבין שלושת איכויות הנפש – מחשבה, רגש ורצון – הרגש הוא הדינמי וגם החמקמק ביותר. בתקופה הנוכחית, אנו עשויים לחוות מצוקה רגשית הנובעת מחרדות בריאותיות, כלכליות וחברתיות. כיצד נוכל להפוך את מגוון הרגשות שלנו לכלים להתפתחות פנימית? קרא עוד »

לקבוע פגישה עם עצמנו: תרגיל לחיזוק כוח הרצון

דווקא בתקופה מתעתעת כמו זו הנוכחית, נודעת חשיבות רבה ליכולת שלנו לפעול מתוך מודעות ושליטה. המפתח לפעולה נכונה הוא טיפוח וריסון כוחות הרצון, ושטיינר מציע את התרגיל לשליטה ברצון כאחד מששת תרגילי ההכנה הבסיסיים לעבודה פנימית. במאמר שני בסדרה כותב לנו גבע ששון, מורה ולדורף ותיק, על הרצון וחיזוקו מנקודת המבט של החושים קרא עוד »

להפוך לשליט בעולם המחשבות: כלי לחיים בתקופה של אי ודאות

בתקופה שכל מה שאנחנו מכירים משתנה לנגד עינינו, רבים חשים ובצדק תחושה של ערעור נפשי שניתן גם להגדירה כ"מחלת ים תודעתית". תרגיל יומי שמציע רודולף שטיינר, המיועד לחיזוק כוחות החשיבה, מאוד יכול לעזור בתקופה הזאת קרא עוד »

להקשיב לחוש החיים: חוזרים לשגרה עם איכות חיים חדשה

הילדים חזרו למסגרות, האנשים לרחובות והפקקים לכבישים. מה שלפני חודשיים היה הרגע לו פיללנו, הופך להיות לאתגר. אולי אנחנו חוששים שנמצא עצמנו שוב במרוץ העכברים ונאבד את איכויות החיבור שאפשרו לנו ימי הקורונה? למתן יובל, איש אנתרופוסופיה וחינוך ולדורף, יש עצה חשובה לחיים קרא עוד »

העגלה שלך