מזון נא ( Raw Food ) הוא טרנד חם בעולם התזונה הבריאה – גם בזכות השייק הירוק, שהוא ארוחת בוקר שאין-שנייה-לה. לקריאה לחצו >> גיליון 15 אוכל טוב טליה לוין   קרא עוד »

בעולם אידיאלי, מה שטעים לנו הוא מה שבריא לנו, ולהפך. כצעד קטן לקראת אותה שלמות, מתכון פשוט לקרקרים בריאים וטעימים. לקריאה לחצו >> גיליון 13 אוכל טוב אלה קומר   קרא עוד »

"אוכל טוב" אינו רק מזון מלא ואורגני. חשוב ביותר המקום הנפשי-רגשי שממנו אנו סועדים. לקריאה לחצו >> גיליון 12 אוכל טוב יוטקה הרשטיין קרא עוד »

“צמחי בר למאכל” אורי מאיר צ’יזיק | הוצאת מפה | 98 ש”ח בעברם של רבים וטובים שוכן בית ספר שדה כאבן דרך חיונית. שם לימדו אותנו לטייל ולהגדיר כאחוזי דיבוק כל מה שמבצבץ ומוריק מתחת לרגליים. מאז נרגענו ועכשיו חלק מאיתנו אפילו מעיזים להתרווח ופשוט להינות מההליכה ומהצמחים שבדרך. שמועות אומרות שאפשר גם לטעום מהם, לקצוץ ולטגן. לקריאה לחצו >> ... קרא עוד »

בזמן שבישראל שוב מחלקים מסכות אב"כ, טוב להזכר מהי הסכנה האמיתית לבריאותנו. לקריאה לחצו >> גיליון 11 אוכל טוב יוטקה הרשטיין קרא עוד »

השעורה היא דגן בעל תכונות רבות ערך לאדם. בבית ניתן להכין ממנה משקה מצוין לחולים ולנשים מניקות. ומה עושים עם השעורה שנשארה? מכינים מאפה מתוק. לקריאה לחצו >> גיליון 10 אוכל טוב אורנה בן אהרון קרא עוד »

הסוכר שבדם מאפשר ל"אני" האנושי לאחוז בגוף הפיזי ולפעול באמצעותו. לפיכך, צריכה בלתי מאוזנת של סוכר מביאה לזיהוי של האני עם הגוף הפיזי ויכולה לפתח חשיבה מטריאליסטית, בצד מחלות כמו סרטן וטרשת עורקים. לקריאה לחצו >> גיליון 9 לבריאות דר מוטי לוי קרא עוד »

אלפי שנים חלפו מאז היינו ציידים-לקטים, אבל בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מעשירים את מטבחם בעלי חובזה, חרדל, חלמית ושומר שנקטפו בשדה. ימי תחילת החורף הם זמן מושלם ללקטן. לקריאה לחצו >> גיליון 9 אוכל טוב אורי מאיר -ציזיק   קרא עוד »

משחר ימיה ניזונה האנושות מלחם שאור, שהוכן באמצעות מחמצת, תערובת חמוצה המוכנסת לעיסת הבצק והמים, מתסיסה ומתפיחה אותה. בעבר עברה המחמצת במשפחה מדור לדור, אך גם היום לא מאוחר מידי להתחיל לאפות לחם שאור ביתי. לקריאה לחצו >> גיליון 8 אוכל טוב רן בן דוד קרא עוד »

רבים מאיתנו מתקשים לעכל רכיבים שונים בחלב, ואף יכולים להסתדר בלעדיו. על היוגורט קשה יותר לוותר, כי באמת אפשר להרוויח מהחיידקים המועילים שמסייעים בייצורו. יוגורט אפשר להכין גם מאגוזים. רוב סוגי האגוזים, אם תטחנו אותם בבלנדר עם מים, יהפכו למשקה חלבי; אם נניח לחלֵב- האגוזים לעמוד – הוא יתסוס כמו יוגורט. יוגורט האגוזים מתאים גם כרוטב למנות שונות וכבסיס לכל ... קרא עוד »