אדם עולם כתב עת אנתרופוסופי ישראלי
לא צריך להיות מומחה בבריאות או בתזונה כדי להכיר את שלל היתרונות של ויטמין C. הוא משמש כנוגד חימצון, קשור לפעילות אנטי היסטמינית ואפילו מגביר ייצור תאי דם לבנים. עם זאת, אלו שרצו להיעזר בתוספים וסובלים מקיבה רגישה גילו שלצד היתרונות, לעיתים הוויטמין גורם להם לרגישות, או שהמינונים לא מספקים. מה הפתרון? תוסף במקסימום ספיגה, כזה שגם עדין לקיבה, ועדיף שיגיע בטעם כיפי. ובכן, כבר קיים תוסף כזה, ומייצרת אותו חברת אקוסאפ. אבל לפני המידע על התוסף הליפוזומלי – יש עוד דברים שחשוב לדעת.
מינון שיא – מהו מינון הוויטמין C המומלץ?
ויטמין C נמצא בטבע, ברוב המזונות מן הצומח. תתפלאו לדעת, שדווקא פירות ההדר אינם השיאנים מביניהם, כי אם שיזף הקאקאדו האוסטרלי. אבל לפני שתנסו להשיג לעצמכם קאקאדו או תפוזים, כדאי שתדעו – לא תמיד קל לשלב בתפריט היומי כמות מספקת של פירות וירקות שימלאו את מאגר הוויטמין בגוף.
גם אם אתם אוהבים (ומצליחים) לאכול המון פירות וירקות, חשוב לדעת שקפאין, תה, מוצרי חלב, נוכחות סידן, סיבים תזונתיים וירקות כגון תרד המכילים חומצה פיטית – מעכבים ספיגה של ויטמין C. וזה עוד לא הכל – גם חימום ובישול ממושך של מזונות העשירים בוויטמין C – פוגע ברמות הוויטמין, כך שלא תיהנו מהערכים שלו במלואם.
מצוננים? ובכן, תוצאות סקירת מטא אנליזה (1) של מחקרים קליניים הצביעה על כך, שנטילת תוסף ויטמין C סייעה להפחית גם את משך הזמן וגם את חומרת התסמינים של הצטננויות. יש לכם ילדים? כדאי שתדעו שכשהמינון של ויטמין C עלה ליותר מגרם ליום, ההשפעה היתה משמעותית יותר, בפרט אצל ילדים.
שיא הטכנולוגיה – שיפור הספיגה של ויטמין C
בניגוד לכמה אחרים, ויטמין C הוא אחד מהוויטמינים שהגוף האנושי לא מסוגל לסנתז בעצמו. יתרה מכך – הוא נהרס כה בקלות, שאפילו צריכה של מזונות שמכילים אותו עשויה להטעות, אם מנסים לחשב או להתבסס על מידע "יבש" באשר לתכולה שלו במזון כלשהו.
תוספי ויטמין C למיניהם מכילים הרבה מעבר לכמות הדרושה לגוף, אך כאמור, הוא מתפנה מאוד בקלות במערכת השתן, ולמעשה "מתבזבז".
פריצת דרך מדעית, שגילתה את הפוספוליפידים (רכיבים שומניים שקיימים בגוף האדם באופן טבעי), מצאה את הפוטנציאל הגלום בהם להחדרה מבוקרת ובטוחה של חומרים שונים לגוף. הפוספוליפיד, שעוטף את הויטמין כמעין "בועית" נקרא "ליפוזום". בזכות המעטפת השומנית, שמגנה על החומר האצור בתוכה מפני נוזלים ומפני חומציות הקיבה, הליפוזום מוביל את הוויטמין בבטחה אל המעיים, ומשם הוא נספג ביעילות למחזור הדם.
ויטמין C של אקוסאפ, המיוצר בטכנולוגיה הליפוזומלית הוא בעל ספיגה הגבוהה פי 5 לעומת תוספים אחרים. הוא בטעם תפוז עדין ואהוב ובגלל שהוא נוזלי הוא קל לנטילה עבור ילדים ומבוגרים שמתקשים בבליעת קפסולות וכדורים. ויטמין C ליפוזומלי של אקוסאפ אינו חומצי ומתאים לאנשים הסובלים מחומציות גבוהה בקיבה והוא קל לעיכול ואינו גורם לתופעות לוואי.ניתן לרכוש ויטמין C ליפוזומלי בבתי הטבע ורשתות הפארם, כמו כן ניתן להזמין עם משלוח עד הבית ללא עלות וללא הזמנת מינימום מאתר אקוסאפ www.ecosupp.co.il.
(1) Vitamin C for preventing and treating the common cold. R M Douglas, H Hemilä, E Chalker, B Treacy
למען הסר ספק, התוכן במאמר זה הוא בעל אופי של סקירה כללית בלבד, והמידע בו אינו התוויתי, הוא לא מהווה המלצה רפואית מוסמכת והוא לא מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה, הוראה או עצה לשימוש, לשינוי או להורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה.
